酷いPMSの改善策は？
PMSお悩み↓
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どちらかと言うとPMSが酷いほうです。
今回初めて動機、息苦しさを感じています。
改善策教えてください！
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回答↓
こんにちわ、女性のカラダのお悩み相談室でPMSを担当してるkanaです。
PMSには大きく分けて精神症状と身体症状があります。
動悸や息苦しさの症状が出ているとのことですが、
1.自律神経（交感神経）の変調による症状
2.精神的緊張状態が招く症状
この2つが考えられます。
ですが、その症状が本当にPMSによるものであるかを確認するのが先です。
PMS以外でも
・心臓疾患
・精神疾患
・内分泌疾患（甲状腺など）
・呼吸器疾患
・脳の疾患（下垂体の障害など）
などの可能性があります。
まずは婦人科を受診して、医師に症状をしっかりと伝えてください。
症状は同じでも、原因が異なれば治療法は全く変わってきます。
以上、参考にしてください。
最後に私がPMSを治すためにやったことをレポートにまとめました。
ぜひ読んでみてくださいね↓
