40代の女性におすすめの薄毛改善方法は？
【相談内容】
40代の女性です。
年齢のせいか薄毛が目立ってきました。
髪の毛が薄くなると、顔の印象も貧相になるので、なんとか改善させていきたいです。
薄毛改善に効果的なマッサージ、おすすめの薄毛改善方法を教えてほしいです。
おでこの生え際と頭のてっぺんがすごく薄くなっているため自分なりに頭皮マッサージはしています。
階段降りる時やしゃがんだ時に、とても恥ずかしいです。
薄毛を少しでも改善していきたいです。
良い方法がありましたらよろしくお願いします。
【回答】
女性薄毛カウンセラーの三橋です。
40代で薄毛になる原因として
1.女性ホルモンのバランスが乱れている
2.頭皮の悪化
この2つが考えられます。
年齢や過度なダイエット、乱れた食生活、睡眠不足、喫煙、ストレス、出産などでホルモンバランスが乱れてヘアサイクルが短くなり、結果的に脱毛していきます。
また、パーマやカラーリング、シャンプーのしすぎ、間違ったヘアケアや化学成分などにより、頭皮のダメージや炎症を招いたり、毛細血管の血液循環が乱れる事で毛が細くなったり、抜け毛が増えたりします。
まず一番にやることは乱れた女性ホルモンのバランスを整えることです。
その為にはプラセンタが重要です。
プラセンタに含まれる成長因子が女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
ちなみに成長因子はプラセンタ(胎盤)だけに含まれる成分です。
プラセンタは注射やサプリなどで摂取できますが、私は手軽に摂取できるサプリを飲んでいます。
次に頭皮の為にシャンプーと育毛剤を見直してください。
シリコン剤や化学成分で毛穴を塞がないようにシャンプーは無添加・ノンシリコンを選んでください。
その中でもアミノ酸系は弱酸性で頭皮への刺激や負担が一番少ないです。
育毛剤は有効成分よりも無添加であることが大事です。
必ず頭皮のダメージになる香料、着色料、鉱物油、パラベン、石油系界面活性剤、タール系色素、紫外線吸収剤、合成ポリマー、動物性原料、酸化防止剤、シリコンの11成分だけは絶対に入ってないことを確認してください。
私はこのようにケアをしただけで、つむじ、前髪、頭頂部の分け目部分の広がり、耳の横や後頭部などスカスカ状態だった私の薄毛が半年ほどで治ったんです。
