生理痛で、胃痛が酷く動けない時はどのように凌ぐ？
PMSお悩み↓
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半年前から毎月生理痛が酷くなり、PMSと思われる症状も毎月酷くなってきています。
生理痛は下腹部ではなく胃痛です。
ロキソニンと胃薬を併用して凌いでいましたが先月からもうちっとも効かなくなり、布団から起き上がるほども出来なくなりました。
二日目と三日目だけであとは生理痛がないです。
先程病院へ行き相談しましたが子宮の大きさも形も正常。卵巣も腫れていないとのことでした。
私はピルを飲むと気持ち悪くなるのでピル以外の方法はないかと尋ねるとピル以外方法はなく、ピルが飲めないなら市販の痛み止めで凌ぐしかないと言われました。
生理痛で、胃痛が酷く動けない時にどのように凌げばいいですか？
毎月仕事を休むことも出来ず、とりあえず少し休ませてもらいながら仕事をしています。
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回答↓
生理痛は生理中に分泌されるプロスタグランジンというホルモン、ＰＭＳは排卵後に起こるホルモンバランスの変化が影響しているようです。
私の場合はＰＭＳが酷かったのですがホルモンバランスを整える成分を意識した食事に変え、サプリメントも摂取しました。
ホルモンバランスを整える成分としては
ビタミンB6
ビタミンE
ボロン
プラセンタ
また女性ホルモンに似た働きをする成分として
大豆イソフラボン
リグナン
レッドクローバー
ホップ
過剰な摂取は逆効果ですが、適量を摂取することで私は大きく改善しましたよ♪
ぜひ参考にしてください☆
最後に私がPMSを治すためにやったことをレポートにまとめました。
ぜひ読んでみてくださいね↓
